シミ(しみ) ビタミンC

ビタミンCがシミ予防やアンチエイジングに効果的な理由

 

レモンの画像

 

ビタミンCは美肌に良いとされる代表的な栄養素ですが、最近ではシミ予防やアンチエイジングにも効果的だということがわかって、ますます注目されています。

 

ビタミンCを補給することで、老化やシミを防止できるのはなぜなのでしょうか?

 

細胞の酸化を防いでシミを予防するビタミンC

 

ビタミンCにアンチエイジング効果があると言われるのは、その高い抗酸化作用のせいです。

 

体の細胞が酸化すると、シワやシミなどの老化現象が現れますが、細胞を酸化させるのは活性酸素という物質です。

 

この活性酸素は、普通に呼吸しているだけでも少しずつ体内に増えていきますが、紫外線を浴びることや、ストレスを感じること、過度の飲酒や喫煙などによって、多量に発生します。

 

活性酸素はもともと、外界から侵入してくる細菌やウイルスなどに対抗して体を守る物質なのですが、増えすぎると自分の体の細胞まで攻撃して破壊してしまうのです。

 

過剰に増えた活性酸素は、肌に潤いや弾力を与えるコラーゲンも破壊してしまうので、若々しさが失われた乾燥肌になってしまいます。

 

肌の健康状態が悪いとターンオーバーも乱れるので、蓄積したメラニンをうまく排出できなくなり、シミができやすい肌になってしまいます。

 

ビタミンCの抗酸化作用は、この活性酸素を除去して細胞が破壊されるのを防ぐので、健康な肌を守るのに役立つのです。

 

ビタミンCがシミの元を抑える

 

肌が紫外線などのダメージを受けると、メラノサイトがメラニン色素を生成します。

 

この時、チロシナーゼという伝達物質が作用するのですが、ビタミンCはこのチロシナーゼの働きを阻害するので、メラニン色素が作られるのを防ぐことができます。

 

シミの原因は、うまく排出できなかったメラニン色素が定着して色素沈着を起こしてしまうことですが、メラニン色素そのものが作られるのを防ぐので、効果的なシミ予防になります。

 

また、ビタミンCはシミの予防だけでなく、できてしまったシミの色を薄くする還元作用というものも持っています。

 

茶色いヨウ素液にレモン汁を加えて透明にするという実験がありますが、そのようにビタミンCには黒色化したメラニン色素を無色の状態に戻す働きをします。

 

ビタミンCは、シミの予防にも改善にも効果が期待できる成分だということがわかります。

 

内と外からビタミンC補給

 

ビタミンCといえば野菜や果物に多く含まれているイメージがありますが、ハムやソーセージなどの肉製品にも意外に多く含まれています。

 

食事に加えて、ビタミンCのサプリメントを利用するのも良いでしょう。

 

ビタミンCは食べたり飲んだりすることだけでなく、肌に直接つけてもシミを予防・改善する効果があります。

 

そのため多くの美白化粧品にはビタミンCの働きが取り入れられていますが、ビタミンCそのものは不安定で肌に吸収されにくい成分なので、肌からの摂取に適したビタミンC誘導体という形で配合されています。

 

ビタミンC誘導体は、肌に吸収された後ビタミンCとなって、抗酸化作用やシミ予防の効果を発揮します。

 

ビタミンC誘導体は、副作用として肌の乾燥を招くことがあるので、ビタミンC誘導体が配合されたシミ用化粧品を使用する場合は、ヒアルロン酸などの保湿成分が一緒に配合されているものを選びましょう。

 

 

 

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